Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân giảm mỡ bụng thì tuyệt đối đừng bỏ qua cách detox giảm mỡ bụng trong 1 tuần được nhiều chị em áp dụng và thành công. Đặc biệt với cách làm này bạn có thể thực hiện tại nhà và không mất quá nhiều thời gian. Vậy chi tiết cách làm như thế nào? Cùng viewcongnghe.net theo dõi ngay nội dung bài viết dưới đây và áp dụng ngay cho thực đơn của mình nhé!
Cách detox mỡ bụng trong 7 ngày đơn giản
Lợi ích của detox đúng cách
Sử dụng detox giảm mỡ bụng ngày càng trở nên phổ biến hơn vì không những tốt cho sức khoẻ, giảm độc tố mà còn giúp bạn đốt cháy được những chất béo không cần thiết trong cơ thể. Cùng xem ngay một số lợi ích khi detox đúng cách dưới đây:
- Thúc đẩy năng lượng cơ thể, giúp quá trình chuyển hoá diễn ra nhanh nhất
- Thải độc
- Cải thiện hệ miễn dịch
- Giảm cân, giảm mỡ bụng
- Ngăn ngừa các bệnh ung thư
- Làm đẹp da
Có nên uống detox mỗi ngày? Ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Gợi ý các cách detox giảm mỡ bụng trong 7 ngày
Cách 1: Nước detox chanh và mật ong
Chanh và mật ong là sự kết hợp thần thánh trong quá trình giảm cân giúp mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn nhất. Đây đều là những thực phẩm rất dễ kiếm tìm và không mất quá nhiều thời gian chế biến.
Bạn có thể tham khảo các bước thực hiện như sau:
Cách thức thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch 1 trái chanh và thái chanh thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho chanh vào trong chai thủy tinh. Sau đó đổ vào 1 lít nước lọc cùng 1 thìa mật ong nguyên chất.
- Bước 3: Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng từ 2 đến 3 tiếng. Sau đó bạn có thể lấy ra thưởng thức mỗi ngày.
Nước detox chanh và mật ong
Cách 2: Nước detox chanh, muối và nước ấm
Cách làm này thích hợp với những người thường xuyên vận động và không có quá nhiều thời gian để chế biến cầu kì. Detox bằng chanh và muối sẽ bù đắp điện giải cho cơ thể sau khi hoạt động ra mồ hôi nhiều, nhanh chóng làm giảm cảm giác khát. Ngoài ra nước chanh muối cũng làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt hay đồ uống có gas.
Cách làm rất đơn giản chỉ cần bạn thực hiện theo các bước:
- Bước 1: Dùng 500ml nước ấm cùng với nước cốt của 1 quả chanh, thêm 1-2 thìa cafe muối.
- Bước 2: Khuấy đều và sử dụng được ngay
Nước detox này bạn không nên uống hàng ngày, vì chanh có tính axit cao, ảnh hưởng đến dạ dày. Nên uống 2 ngày 1 lần để đạt hiệu quả tối ưu nhất
Mỹ phẩm thuần chay là gì? Các hãng mỹ phẩm thuần chay?
Cách 3: Detox đốt cháy mỡ bụng với bưởi và gừng
Đây là một trong những cách giúp bạn có thể thay thế bữa tối trong ngày. Tuy nhiên bạn chỉ có thể áp dụng 1-2 lần trong tuần sau đó dừng lại 1 tuần và cứ như thế lặp lại. Vì nếu thường xuyên sử dụng sẽ không tốt cho dạ dày.
Cách thực hiện khá đơn giản:
- Bước 1: Chuẩn bị gừng thái lát nhỏ, bưởi gọt vỏ, loại bỏ hạt, chia nhỏ thành từng miếng.
- Bước 2: Cho toàn bộ vào máy máy xay sinh tố , xay nhuyễn là dùng được ngay.
Cách 4: Công thức detox từ táo và quế
Đây là thức uống được nhiều người lựa chọn, chỉ cần bạn làm theo hướng dẫn sau đây
- Rửa sạch táo và ngâm qua nước muối loãng trong khoảng 5 phút.
- Cho táo và quế vào bình đựng, đổ nước lọc vào và khuấy đều.
- Sau khi lấy ra là bạn đã có thể sử dụng.
Cách 5: Giảm mỡ bụng với dưa chuột và kiwi
Dưa chuột là thực phẩm ít calo cộng với sự kết hợp của kiwi chứa nhiều vitamin C sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hoá đường ruột. Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu thì hãy xem ngay cách thực hiện dưới đây:
- Bước 1: Cắt mỏng dưa chuột và kiwi sau đó ngâm chung với 1 lít nước lọc
- Bước 2: Cho nước detox vào tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng
Detox dưa chuột và kiwi
Cách 6: Nước detox cam và dứa
Detox cam và dứa chính là sự lựa chọn thông minh để thanh lọc cơ thể. Chỉ với những bước đơn giản dưới đây bạn có thể có ngay một ly detox cam dứa tốt cho sức khoẻ và giảm mỡ bụng hiệu quả:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2 quả cam,1/2 quả dứa và nước lọc.
- Bước 2: Gọt sạch vỏ dứa, thái thành những lát mỏng vừa miếng. Cam bạn có thể để cả vỏ và cũng thái lát mỏng.
- Bước 3: Cho 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ 1 – 1,5 lít nước vào bình, đậy kín bình.
- Bước 4: Để hỗn hợp trên vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 giờ hoặc để qua đêm và sử dụng uống hàng ngày.
Cách 7: Detox trà xanh giảm mỡ bụng cùng với lá bạc hà
Detox trà xanh và lá bạc hà sẽ giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ bụng có trong cơ thể của mình. Chi tiết các bước làm như sau:
- Chuẩn bị 10-15 lá bạc hà và 1l nước trà xanh tưới
- Sau đó cho vào bình nước trà xanh. Ngâm 2 tiếng và sau đó dùng để uống 2 ngày
Một số lưu ý khi thực hiện detox giảm mỡ bụng tại nhà
Khi thực hiện detox giảm mỡ bụng ngay tại nhà bạn cần lưu ý một số thông tin dưới đây:
- Phải chọn đúng phương pháp detox giảm mỡ bụng và thực hiện theo hướng dẫn. Đối với một số phương pháp bạn chỉ nên dùng 1-2 lần trong tuần để đạt kết quả tối ưu nhất.
- Kết hợp tập luyện các bài tập thể dục khoa học để mang lại hiệu quả nhanh.
- Điều quan trọng nhất là lòng quyết tâm. Một khi đã bước vào phương pháp detox thì bạn cần thực hiện theo hướng dẫn ít nhất 3 tháng
Ăn uống gì để detox cơ thể ? Các phương pháp detox
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết được cách detox giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần rồi đúng không nào. Chúc bạn áp dụng thành công để có thể tự tin diện ngay váy xinh nhé!
