Để thực hiện giảm cân và duy trì vóc dáng trong thời gian dài nhiều bạn đã lựa chọn ăn uống theo chế độ thực đơn 1500 Calo mỗi ngày. Đây là một cách đơn giản để có thể hạn chế lượng calo hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này để kiểm soát lượng thức ăn và thực hiện giảm cân, cải thiện sức khoẻ một cách tốt nhất. Thông tin chi tiết cụ thể sẽ được viewcongnghe.net bật mí ngay dưới nội dung bài viết.

Ngoài việc áp dụng thực đơn ăn uống bạn cũng cần kết hợp các biện pháp đi kèm như tập luyện thể dục thể thao, thường xuyên vận động. Và quan trọng nhất là nuôi dưỡng quyết tâm để có thể sớm đạt được mục tiêu mà mình đề ra.

Tìm hiểu và áp dụng thực đơn 1500 Calo mỗi ngày mới nhất

Như thế nào là một bữa ăn thuần Việt?

Một bữa ăn thuần Việt có nghĩa là bao gồm các món ăn Việt Nam được làm chủ yếu từ rau, củ, quả ít dầu mỡ và không có sử dụng quá nhiều thịt như ở các nước phương Tây mà cũng không dùng nhiều dầu mỡ như các món ăn của người hoa.

Được mọi người đánh giá là đậm đà hương vị, tốt cho sức khoẻ và khi ăn sẽ cảm giác thanh đạm. Bạn có thể kết hợp các món ăn với các loại nước chấm như: nước mắm, nước tương, mắm nêm để đem lại vị giác kích thích nhất.

Những món ăn thuần việt thường có những đặc trưng như:

• Ít dầu mỡ
• Đậm đà hương vị
• Kết hợp được nhiều chất và hương vị khác nhau
• Tạo cảm giác ngon miệng và lành tính

Món ngon thuần Việt được nhiều người ưa thích

Những lợi ích khi sử dụng món ăn thuần Việt trong giảm cân

Không phải tự nhiên mà những món ăn thuần Việt lại được nhiều người chọn lựa trong quá trình giảm cân. Cùng điểm ngay một số lợi ích dưới đây:

• Cung cấp đủ các chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin cũng như chất khoáng nhưng lại không có quá nhiều thành phần gây béo.
• Vì là món ăn thuần Việt nên sẽ phù hợp với hầu hết khẩu vị của người Việt Nam
• Chi phí để chuẩn bị những bữa ăn thuần Việt không quá cao. Rất thích hợp cho những bạn tài chính hạn hẹp nhưng vần muốn ăn uống healthy giảm cân.

Thực đơn 1500 Calo bao gồm những món gì?

Để đáp ứng ăn đủ 1500 Calo thì bạn cần phân bổ chế độ ăn như sau:

• Bữa ăn nhẹ lúc sáng sớm: 150 calo
• Bữa sáng: 300 calo
• Bữa trưa: 350 calo
• Bữa ăn nhẹ sau trưa: 150 calo
• Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 200 calo
• Bữa tối: 350 calo

Các món ăn thuần Việt

Cùng tham khảo ngay thực đơn gợi ý các món ăn thuần Việt có chứa đủ 1500 Calo trong 7 ngày dưới đây:

Trên đây là toàn bộ thông tin về các bữa ăn dưới 1500 Calo bao gồm các món ăn thuần Việt được nhiều người áp dụng. Hãy lưu lại thông tin và áp dụng ngay cho thực đơn gia đình mình nhé!

Cách tính calo thức ăn online qua app

Bảng calo của trái cây chính xác

Công thức tính calo nạp vào mỗi ngày